【簡化二十四式太極拳】

中国の公園や広場などで早朝に見られる太極拳は
簡化二十四式太極拳と呼ばれるものです。

複雑で難度の高い伝統的な太極拳を
一般に広く普及させるために
中国体育委員会が制定したものです。

楊式太極拳をベースに重複する動作を省いて
覚えやすく、短時間で演武できるように纏められています。

二十四式は
これまでは健康法的側面が強いとされていましたが
最近ではその武術的側面も見直されてきています。
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【太極拳の特徴】

健康法として有名です。
独特のゆったりとした動作から実用的な武術ではなく
健康体操と捉えられる場合が多いのですが、

本来は緩やかな動きの中にも緩急や緊張(張り)を
内包する重厚な風格をもっています。

古い歴史と高い実用性・高度な技術を備えた武術のひとつです。

太極拳では、全身の力を最大限に使うために姿勢に厳しい武術です。
姿勢・気の運用を学ぶ事で、発勁を習得します。
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【太極拳とは】

太極拳は中国の長い歴史の中から生まれた中国武術の一つです。

緩やかで流れるようにゆったりとした動きが特徴であり
健康、長寿にも良いとされ、中国などでは朝の公園などで
集まって練習している姿も見られます。

武術が持つ一般的な激しいイメージとは対照的に
コントロールされたゆっくりとした動きを多く含みます。

太極拳は、気血の流れをよくし内臓の機能を高め
体内バランスを理想的な状態に保ち、 肩こり・腰痛・
ストレス解消・集中力アップなどに効果があると言われています。
posted by 管理人 at 15:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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